A pánikrohamok és a generalizált szorongás szindróma két olyan gyakori mentális egészségügyi állapot, amely jelentősen befolyásolhatja az egyén mindennapi életét. Bár vannak hasonlóságaik, fontos különbségek is vannak e két rendellenesség között.
A pánikrohamok hirtelen és intenzív félelmi epizódok, amelyek gyorsan jelentkeznek és akár percekig is eltarthatnak. A pánikroham során az ember olyan tüneteket tapasztalhat, mint a szapora szívverés, izzadás, remegés, mellkasi fájdalom, légszomj és a közelgő végzet vagy halál érzése. A pánikrohamot kiválthatják bizonyos helyzetek, vagy váratlanul is bekövetkezhet, és az ilyen rohamot átélő emberek gyakran aggódnak, hogy újabb pánikrohamot kapnak.
Ezzel szemben a generalizált szorongásra jellemző a krónikus és túlzott aggodalom az élet különböző aspektusai miatt, beleértve a munkát, a pénzügyeket, az egészséget és a kapcsolatokat. A generalizált szorongásban szenvedő emberek gyakran nehezen tudják kontrollálni az aggódásukat, még akkor is, ha nincs konkrét ok az aggodalomra. Fizikai tüneteket tapasztalhatnak, mint például izomfeszültség, fáradtság, ingerlékenység és alvási nehézségek.
A pánikroham és a generalizált szorongás közötti egyik fontos különbség a félelem vagy aggodalom természete. A pánikrohamokban a félelem általában a fizikai érzésekre és az újabb roham bekövetkeztétől való félelemre összpontosul. A generalizált szorongás esetében az aggodalom jellemzően általánosabb, és nem feltétlenül kötődik konkrét kiváltó okhoz. Egy másik különbség a tünetek időtartama; a pánikroham általában rövid ideig tartó és intenzív, míg a generalizált szorongás tünetei folyamatosak lehetnek, és hónapokig vagy akár évekig is eltarthatnak.
A pánikrohamok és a generalizált szorongás kezelése is különbözik. Bár mindkettő kezelhető pszichoterápiával és gyógyszeres kezeléssel, a konkrét megközelítés eltérő lehet. Pánikroham esetén a kognitív-viselkedésterápia (CBT) és a relaxációs technikák hatékonyan csökkenthetik a tüneteket. Ezzel szemben a generalizált szorongás jobban reagálhat a CBT és a gyógyszeres kezelés, például az antidepresszánsok vagy a szorongásoldó gyógyszerek kombinációjára. A pánikrohamok esetében gyors és hatékony megoldást biztosíthat a Fókuszált Pánikmegoldás (KLIKK IDE).
Összefoglalva, bár a pánikroham és a generalizált szorongás mutat némi hasonlóságot, mégis különböző mentális egészségügyi állapotok, különböző tünetekkel, okokkal és kezelési megközelítésekkel. Elengedhetetlen, hogy mentális egészségügyi szakember segítségét kérje, ha bármelyik rendellenesség tüneteit tapasztalja, mivel ezek jelentősen befolyásolhatják életminőségét és általános jólétét.
Kökény Tibor pszichológus írása
